INGREDIENTES:
Vieira, cebolla, aceite de girasol, ajo, pan rallado y especias.

PREPARACIÓN:
Horno:
Una vez caliente, hornear unos 5 minutos.
Microondas:
de 1 a 2 minutos.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
La vieira es un alimento rico en proteínas y pobre en grasas. Tiene un alto contenido en potasio, cantidades considerables de calcio, fósforo, sodio, hierro y magnesio. Es muy rica en vitaminas B3, que interviene en el metabolismo reduciendo los niveles de colesterol y también aporta vitaminas B12, B1, B2 y ácido fólico.